打室内高尔夫球能减肥这件事是真的吗 - 上海熙爵数字科技有限公司

打室内高尔夫球能减肥这件事是真的吗

所属类目:公司动态
日期:2019-07-25来源于:熙爵数字科技访问量:4312 次
分享:
网易热一键转帖
标签:

  很多人都担心打室内高尔夫球是否能减肥。事实上,打高尔夫球可以帮助我们减肥和锻炼身体。只要我们平时打高尔夫球时注意以下几点:

  1、 尽量每周在室内打两次高尔夫球,并坚持下去,这不仅有利于减肥,还可以降低冠心病复发的风险,预防骨质疏松症,增强身体的抵抗力;

  2、每次运动前后做热身活动,包括静态伸展运动、轻松行走、慢跑、跳跃、专项自由手挥拍、转身等;

打室内高尔夫球能减肥这件事是真的吗

  3、根据自己的情况选择不同的游戏时间。初学者在开始的几周内不宜玩太久,然后慢慢延长玩的时间和强度;

  4、 肥胖的人一般都有较大的腹部,所以转身是一个大问题,增强腿部力量和弯曲度可以弥补腰部的不足;

  5、 运动时,如有下列情况发生,必须停止:感到疲倦或双腿不协调;任何部位的疼痛增加;感觉头晕;感到焦虑和呼吸急促;低血糖的症状;

  下午锻炼是明智的。

  其实,微胖的球友在打球时不必刻意减肥,因为根据资深高尔夫教练的经验,坚持打球半年以上,自然会瘦下来,比药物减肥还有效。与室内高尔夫相比,室外球场几乎更贵,很多人没有足够的时间,所以我们推荐室内高尔夫。


版权说明:访问者可将本网站提供的内容或服务用于个人学习、研究或欣赏,以及其他非商业性或非盈利性用途,但同时应遵守著作权法及其他相关法律的规定,不得侵犯本网站及相关权利人的合法权利。除此以外,将本网站任何内容或服务用于其他用途时,须征得本网站及相关权利人的书面许可,并支付报酬。
标题:打室内高尔夫球能减肥这件事是真的吗   本文链接:http://www.xijuegolf.com/5326.html

分享:
网易热一键转帖

上海熙爵数字科技有限公司是一家专注于室内高尔夫,高尔夫模拟器,模拟高尔夫,室内高尔夫模拟器,人工果岭生产及销售为一体的高新科技企业,为客户提供人性化一站式服务。